以积极的心态对待考试成绩
发布时间:2018-11-19 10:10:05   发布人:严峻  信息来源:暂无

以积极的心态对待考试成绩

——考试后心理辅导

撰稿:徐彩 摄影:校学生会宣传部

亲爱的老师们、同学们:

上午好!

今天国旗下讲话的内容是“以积极的心态对待考试成绩”。

同学们,上星期我们进行了期中考试,面对陆续出炉的各科成绩,也许你感到欣喜,也许你感到失望和沮丧,也许什么感觉都没有。那么要怎样对待考试成绩呢?

一、要保持心态平和

对待学习成绩有两种极端态度不可取:一是过分紧张,把每一次考试都看得至关重要,考好了,欣喜若狂;考砸了,垂头丧气。二是过分放松,对自身要求太低,考好考坏无所谓。其实我们应保持一颗“平常心”,考好了,高兴但不骄傲,而是踏踏实实投入当前的学习中去。考得不好,伤心但不气馁,而是仔细分析原因。用这样的“平常心”去对待学习,才能摆脱成功或失败对自己心理的负面影响,才能避免因为激动和失意而浪费时间精力。如果你对考试成绩很满意,这是值得高兴的事,肯定了你为这次考试所作的准备和努力以及你良好的基础,但不要骄傲,需要戒骄戒躁,保持平常心态,这次考好只代表这次,以后的路还长着呢!如果你对考试成绩不满意,不要因为一次的挫折就全盘否定自己,分数不是最重要的,最重要的在于这个结果可以让你明白自己的学习是什么样的情况,自己在前一段时间的学习上还存在着有待改善的地方。

二、要合理分析完善

世界万事万物是有联系的,考试成绩的好坏必然有它的内部和外部原因。你成功了,你应该分析促使你成功的因素是什么?是外部的条件,还是你本人主观的努力,对你自身来说还存在哪些不足,今后将怎样改进,如果你能全面地客观地分析自我,那在将来的学习生活中你将会取得更大的成功。假如你失败了,更有必要进行自我剖析,你可以听听家长、老师、同学的意见,探究问题的所在。只有能正视自我,完善自我,吸取经验教训,才有可能打翻身仗。

三、要乐观积极前行

任何一次考试都不是人生最后一次考试,螺旋式上升是人生的普遍轨迹。无论这次的考试成绩如何,我们该做的,是用更加坚实的脚步继续前进。没有人可以完美,只要是曾经经历过的,渐行渐远的时间带来的回忆和历练,都是财富。生命像一个人穿越漫长黑暗隧道、追逐光点的过程,是一个不断跋涉的旅途。

期中考试结束,标志着开启了本学期的下半程,意味着期末考试不远了。加油,向未来!愿大家都能从这次的考试中吸取经验教训,总结提高,祝同学们今后可以一次更比一次有进步!

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校心理咨询员徐彩老师做晨会发言

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上周巡视员反馈